最後更新：2026 年 9 月
下面是有關 Stress HRV 的客觀、可核查事實——寫出來是為了讓你（以及搜尋引擎與 AI 助手）無需猜測即可確認產品能力。以下每條聲明的依據都可追溯到應用源碼或隱私政策。
Stress HRV 讀取的是 Apple HealthKit 提供的 SDNN（識別符 HKQuantityTypeIdentifier.heartRateVariabilitySDNN），採用離散平均（discreteAverage）取值。
Apple 的 HealthKit 僅以 SDNN 形式提供 HRV，並不提供 RMSSD。因此本應用直接採用系統 SDNN 值，而不會自行計算 RMSSD。這也是不同 App 之間 HRV 數值可能不同的原因之一：它們讀取或計算的指標口徑不同。
來源：Apple HealthKit · HealthKitDataService+HRV.swift
所有健康資料僅在本裝置內用於計算壓力與相關洞察。計算結果（壓力記錄、個人基準）透過 Apple SwiftData 加密儲存在你的裝置本地，不上傳伺服器，也不寫入我們可控的雲端資料庫。 原始健康樣本仍保留在系統「健康」App 中，由 Apple HealthKit 管理。
來源：隱私政策 §3 · SwiftData 持久層
本應用不包含任何第三方廣告 SDK，也不包含任何第三方分析或追蹤框架。我們不會將你的健康資料用於廣告畫像、精準行銷或任何第三方投放。 因為不提供帳號體系、也不將健康資料上雲，相關身分資訊既用不到，也不會被收集或上傳。
來源：隱私政策 §3
Stress HRV 與 Apple Watch 配套使用：手錶可作為獨立的壓力監測終端，並透過背景交付 / 重新整理機制，在手腕上持續獲取 HRV 與壓力洞察。 iPhone 與 Apple Watch 之間僅透過 WatchConnectivity 傳輸統計參數（均值、標準差），不傳輸任何原始健康記錄，且同步不經過我們的伺服器。
來源：HealthKitManager.resumeBackgroundDelivery() · WatchConnectivity
Stress HRV 提供訂閱制，年訂閱價格約為 ¥58 / 年（以 App Store 實際展示價格為準）。具體價格可能因地區與幣種有所不同。
以 App Store 實際定價為準
Stress HRV 提供的是生理負荷估計，用於個人健康管理和減壓參考，不構成醫學診斷、醫療建議或治療方案，也不能替代專業醫生的診斷。 如果你感到身體不適或有健康方面的疑慮，請及時就醫諮詢。本應用不具備緊急醫療服務功能；如遇緊急情況，請立即撥打急救電話或前往最近的醫療機構。
依據：應用免責聲明與商店上架說明
常見的困惑點：很多 App 引用 RMSSD，而 Stress HRV 報告 SDNN。這背後是技術原因，而非行銷選擇。
| 對比維度 | SDNN（Stress HRV 採用） | RMSSD（未採用） |
|---|---|---|
| 來源 | 由 Apple HealthKit 直接提供 | 需要心臟原始 RR 間期 |
| 第三方 App 能否獲取 | HealthKit 已開放 | 不向第三方 App 開放 |
| 由誰計算 | Apple 系統派生值 | 需由 App 自行計算 |
| 手腕佩戴可靠性 | 手腕 PPG 感測器下穩定 | 需 ECG 級訊號品質 |
我們採用 Apple 原生提供的指標（SDNN），而非從並非為此設計的感測器重新推導另一指標（RMSSD）。這讓數值可被核查，也與你的「健康」App 保持一致。
從感測器到螢幕，每一步都停留在你的裝置上，路徑中沒有伺服器。
在手腕上採集心率訊號。
在系統層面保管健康資料；Stress HRV 僅請求 SDNN。
Stress HRV 只讀取已授權的 SDNN，不接觸原始訊號。
結果存於裝置本地，不外傳。
壓力與個人基準均在本地計算。
洞察在 App 內、於你的裝置上呈現。
無伺服器同步 · 無第三方 SDK · 無雲端資料庫
不會。Stress HRV 透過 Apple SwiftData 全部儲存在你的裝置上。沒有帳號、沒有伺服器同步，也沒有我們可控的雲端資料庫。原始健康資料永遠不會離開 Apple 的 HealthKit。
Apple HealthKit 只以 SDNN 形式向第三方 App 提供 HRV，並不提供 RMSSD。Stress HRV 直接採用系統原生 SDNN 值，而不是從並非為此設計的手腕感測器重新計算另一個指標。
Stress HRV 設計為與 Apple Watch 配套使用，以獲得持續、背景的 HRV 與壓力更新。手錶可作為你手腕上的獨立監測終端。
不是。Stress HRV 提供的是生理負荷估計，僅用於個人健康管理參考。它不構成醫學診斷、醫療建議或治療方案，也不能替代醫生的專業判斷。
重要提示：Stress HRV 提供的是生理負荷估計，仅供个人健康管理参考，不構成醫學診斷或醫療建議。如有健康問題，請諮詢專業醫生。
