產品筆記
我們如何設計 Stress HRV：需求從哪來、取捨怎麼做、溫和地答疑。不是功能更新清單。
iOS resizability 設計思想：當 App 不再知道自己跑在什麼裝置上
五條設計原則，逐條落實到程式碼：視窗縮放時代，App 只關心自己有多大空間。含場景配置、幾何回呼、兩級接力、Info.plist 紅線與測試矩陣。
閱讀筆記為 iPhone Duo 做介面：從佈局到程式
十二章，同一場景的 SwiftUI 和 UIKit。每章只建立一個能驗證的判斷，最後對照這個 App 為什麼把標籤留在底部。
閱讀筆記Series 12 與 Ultra 4 的 Recovery HRV：和壓力有什麼關係
蘋果 2026 新錶的 Health Sensing System 讓 HRV 取樣頻率提升最多 24 倍。本文講清 Recovery HRV 是什麼、怎麼在手錶上查看，以及它對壓力與恢復真正能說明什麼——以及一個專用 App 如何補足連續追蹤。
閱讀筆記個人基線：為什麼你的「正常」不是人群均值
人群均值是一個沒有你參與的平均數。個人基線是你自己最近這段時間寫下的尺子——它一開始很鈍，用得久才準。
閱讀筆記壓力提醒，應該只提醒你真正在乎的變化
智慧提醒不會一律去重，而是先分清手錶平時取樣疏密：低頻沿用逐次提醒，高頻才合併並連續確認。
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在 Stress HRV 裡體驗這些想法
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