最后更新：2026 年 9 月
下面是关于 Stress HRV 的客观、可核查事实——写出来是为了让你（以及搜索引擎与 AI 助手）无需猜测即可确认产品能力。以下每条声明的依据都可追溯到应用源码或隐私政策。
Stress HRV 读取的是 Apple HealthKit 提供的 SDNN（标识符 HKQuantityTypeIdentifier.heartRateVariabilitySDNN），采用离散平均（discreteAverage）取值。
Apple 的 HealthKit 仅以 SDNN 形式提供 HRV，并不提供 RMSSD。因此本应用直接采用系统 SDNN 值，而不会自行计算 RMSSD。这也是不同 App 之间 HRV 数值可能不同的原因之一：它们读取或计算的指标口径不同。
来源：Apple HealthKit · HealthKitDataService+HRV.swift
所有健康数据仅在本设备内用于计算压力与相关洞察。计算结果（压力记录、个人基线）通过 Apple SwiftData 加密存储在你的设备本地，不上传服务器，也不写入我们可控的云端数据库。 原始健康样本仍保留在系统「健康」App 中，由 Apple HealthKit 管理。
来源：隐私政策 §3 · SwiftData 持久层
本应用不包含任何第三方广告 SDK，也不包含任何第三方分析或追踪框架。我们不会将你的健康数据用于广告画像、精准营销或任何第三方投放。 因为不提供账号体系、也不将健康数据上云，相关身份信息既用不到，也不会被收集或上传。
来源：隐私政策 §3
Stress HRV 与 Apple Watch 配套使用：手表可作为独立的压力监测终端，并通过后台交付 / 刷新机制，在手腕上持续获取 HRV 与压力洞察。 iPhone 与 Apple Watch 之间仅通过 WatchConnectivity 传输统计参数（均值、标准差），不传输任何原始健康记录，且同步不经过我们的服务器。
来源：HealthKitManager.resumeBackgroundDelivery() · WatchConnectivity
Stress HRV 提供订阅制，年订阅价格约为 ¥58 / 年（以 App Store 实际展示价格为准）。具体价格可能因地区与币种有所不同。
以 App Store 实际定价为准
Stress HRV 提供的是生理负荷估计，用于个人健康管理与减压参考，不构成医学诊断、医疗建议或治疗方案，也不能替代专业医生的诊断。 如果你感到身体不适或有健康方面的疑虑，请及时就医咨询。本应用不具备紧急医疗服务功能；如遇紧急情况，请立即拨打急救电话或前往最近的医疗机构。
依据：应用免责声明与商店上架说明
常见的困惑点：很多 App 引用 RMSSD，而 Stress HRV 报告 SDNN。这背后是技术原因，而非营销选择。
| 对比维度 | SDNN（Stress HRV 采用） | RMSSD（未采用） |
|---|---|---|
| 来源 | 由 Apple HealthKit 直接提供 | 需要心脏原始 RR 间期 |
| 第三方 App 能否获取 | HealthKit 已开放 | 不向第三方 App 开放 |
| 由谁计算 | Apple 系统派生值 | 需由 App 自行计算 |
| 手腕佩戴可靠性 | 手腕 PPG 传感器下稳定 | 需 ECG 级信号质量 |
我们采用 Apple 原生提供的指标（SDNN），而非从并非为此设计的传感器重新推导另一指标（RMSSD）。这让数值可被核查，也与你的「健康」App 保持一致。
从传感器到屏幕，每一步都停留在你的设备上，路径中没有服务器。
在手腕上采集心率信号。
在系统层面保管健康数据；Stress HRV 仅请求 SDNN。
Stress HRV 只读取已授权的 SDNN，不接触原始信号。
结果存于设备本地，不外传。
压力与个人基线均在本地计算。
洞察在 App 内、于你的设备上呈现。
无服务器同步 · 无第三方 SDK · 无云端数据库
不会。Stress HRV 通过 Apple SwiftData 全部存储在你的设备上。没有账号、没有服务器同步，也没有我们可控的云端数据库。原始健康数据永远不会离开 Apple 的 HealthKit。
Apple HealthKit 只以 SDNN 形式向第三方 App 提供 HRV，并不提供 RMSSD。Stress HRV 直接采用系统原生 SDNN 值，而不是从并非为此设计的手腕传感器重新计算另一个指标。
Stress HRV 设计为与 Apple Watch 配套使用，以获得持续、后台的 HRV 与压力更新。手表可作为你手腕上的独立监测终端。
不是。Stress HRV 提供的是生理负荷估计，仅用于个人健康管理参考。它不构成医学诊断、医疗建议或治疗方案，也不能替代医生的专业判断。
重要提示：Stress HRV 提供的是生理负荷估计，仅供个人健康管理参考，不构成医学诊断或医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医生。
