최종 업데이트: 2026년 9월
다음은 Stress HRV 앱에 대한 객관적이고 검증 가능한 사실입니다. 검색 엔진과 AI 비서도 추측 없이 제품의 동작을 확인할 수 있도록 작성했습니다. 아래 각 주장은 앱 소스 코드나 개인정보 처리방침에서 확인할 수 있습니다.
Stress HRV는 Apple HealthKit이 제공하는 SDNN(HKQuantityTypeIdentifier.heartRateVariabilitySDNN)을 이산 평균(discreteAverage)으로 읽습니다.
Apple의 HealthKit은 HRV를 SDNN 형태로만 제공하며 RMSSD는 제공하지 않습니다. 따라서 이 앱은 시스템 SDNN 값을 그대로 사용하며 RMSSD를 자체 계산하지 않습니다. 이것이 앱마다 HRV 수치가 다른 이유 중 하나이기도 합니다. 각 앱이 읽거나 계산하는 지표가 다르기 때문입니다.
출처: Apple HealthKit · HealthKitDataService+HRV.swift
모든 건강 데이터는 기기 내에서만 스트레스 및 관련 인사이트 계산에 사용됩니다. 계산 결과(스트레스 기록, 개인 기준값)는 Apple SwiftData로 기기 내에 암호화되어 저장되며 서버로 업로드되거나 당사가 관리하는 클라우드 데이터베이스에 기록되지 않습니다. 원시 건강 샘플은 계속해서 시스템 '건강' 앱에 남으며 Apple HealthKit이 관리합니다.
출처: 개인정보 처리방침 §3 · SwiftData 영속 계층
이 앱은 제3자 광고 SDK를 전혀 포함하지 않으며, 제3자 분석이나 추적 프레임워크도 포함하지 않습니다. 귀하의 건강 데이터가 광고 프로파일링, 타겟 마케팅, 또는 제3자 광고에 사용되지 않습니다. 계정 체계가 없고 건강 데이터도 클라우드로 보내지 않으므로, 이러한 신원 정보는 필요하지 않으며 수집·업로드되지도 않습니다.
출처: 개인정보 처리방침 §3
Stress HRV는 Apple Watch와 함께 동작합니다. Watch는 독립형 스트레스 모니터링 단말이 되며, 백그라운드 전달/새로고침 메커니즘을 통해 손목 위에서 지속적으로 HRV와 스트레스 인사이트를 제공합니다. iPhone과 Apple Watch 사이에서는 WatchConnectivity를 통해 통계 매개변수(평균, 표준편차)만 교환하며 원시 건강 기록은 전송되지 않습니다. 또한 동기화가 당사 서버를 거치지 않습니다.
출처: HealthKitManager.resumeBackgroundDelivery() · WatchConnectivity
Stress HRV는 구독제입니다. 연간 플랜은 약 ¥58 / 년(App Store에 실제 표시된 가격이 우선)입니다. 가격은 지역과 통화에 따라 다를 수 있습니다.
App Store 가격 정책에 따름
Stress HRV가 제공하는 것은 개인 건강 관리와 스트레스 대처를 위한 생리적 부하 추정입니다. 의학적 진단, 의료 조언, 치료 계획에 해당하지 않으며 전문 의사의 진단을 대체하지도 않습니다. 몸이 불편하거나 건강상 우려가 있으면 의사와 상담하세요. 이 앱은 응급 의료 서비스를 제공하지 않습니다. 응급 상황에서는 응급 전화로 연락하거나 가장 가까운 의료 기관으로 가십시오.
앱 면책 조항 및 스토어 등록 설명에 따름
흔한 오해: 많은 앱이 RMSSD를 인용하는 반면 Stress HRV는 SDNN을 보고합니다. 이는 마케팅 선택이 아닌 기술적 이유 때문입니다.
| 항목 | SDNN(Stress HRV 채택) | RMSSD(미채택) |
|---|---|---|
| 출처 | Apple HealthKit이 직접 제공 | 심장의 원시 RR 간격 필요 |
| 제3자 앱 접근 가능 여부 | HealthKit을 통해 공개 | 제3자 앱에 공개되지 않음 |
| 계산 주체 | Apple 시스템 파생 값 | 앱이 자체 계산해야 함 |
| 손목 착용 신뢰성 | 손목 PPG 센서에서 안정적 | ECG급 신호 품질 필요 |
당사는 목적에 맞지 않는 센서에서 다른 지표(RMSSD)를 재산출하는 대신, Apple이 네이티브로 제공하는 지표(SDNN)를 채택합니다. 이로써 수치는 검증 가능하고 귀하의 '건강' 앱과도 일치합니다.
센서에서 화면까지, 모든 단계가 귀하의 기기에 머무릅니다. 경로에 서버는 없습니다.
손목에서 심박 신호를 포착합니다.
시스템이 건강 데이터를 보관. Stress HRV는 SDNN만 요청합니다.
Stress HRV는 승인된 SDNN만 읽으며 원시 신호에는 접근하지 않습니다.
결과는 기기에 저장되며 외부로 나가지 않습니다.
스트레스와 기준값은 로컬에서 계산됩니다.
인사이트는 기기의 앱에 표시됩니다.
서버 동기화 없음 · 제3자 SDK 없음 · 클라우드 데이터베이스 없음
아니요. Stress HRV는 모든 것을 Apple SwiftData로 기기 내에 저장합니다. 계정도, 서버 동기화도, 당사가 관리하는 클라우드 데이터베이스도 없습니다. 원시 건강 데이터는 Apple의 HealthKit을 떠나지 않습니다.
Apple HealthKit은 HRV를 SDNN 형태로만 제3자 앱에 공개하며 RMSSD는 제공하지 않습니다. Stress HRV는 목적에 맞지 않는 손목 센서에서 다른 지표를 재계산하는 대신, 시스템의 네이티브 SDNN 값을 그대로 채택합니다.
Stress HRV는 지속적이고 백그라운드인 HRV·스트레스 업데이트를 얻기 위해 Apple Watch와 함께 동작하도록 설계되었습니다. Watch는 손목 위의 독립형 모니터링 단말로 기능합니다.
아니요. Stress HRV가 제공하는 것은 개인 건강 관리를 위한 생리적 부하 추정입니다. 의학적 진단, 조언, 치료 계획에 해당하지 않으며 의사의 판단을 대체하지 않습니다.
중요: Stress HRV가 제공하는 것은 개인 건강 관리를 위한 생리적 부하 추정에 불과합니다. 의학적 진단이나 의료 조언이 아닙니다. 건강상 우려가 있으면 자격을 갖춘 의사와 상담하세요.
