Datos de salud unidos
HRV, pulso, sueño y actividad — claros
Monitor de estrés y VFC para Apple Watch
Sigue tu estrés, VFC y recuperación con insights construidos alrededor de tu línea base personal.
Descargar en App Store
HRV
Línea base personal
Watch
Para Apple Watch
Local
Privacidad en el dispositivo
Hecho para Apple Watch
Estrés, VFC, pulso y hábitos de un vistazo
Esfera
Estrés
VFC
Pulso
Pasos
Energía
Agua
Sigue el estrés con tu Apple Watch
Stress usa la VFC y el pulso de Apple Salud para ayudarte a entender los cambios de estrés a lo largo del día.
Línea base personal de estrés
Tu estrés se interpreta en el contexto de tu propia historia, no como un número genérico.
Ve las tendencias de estrés a lo largo del día
Mira cómo el estrés sube y baja — frente a tu propio patrón, no a un rango único.
Sigue la VFC respecto a tu línea base
Insights personales
Ve los cambios diarios de estrés, VFC y recuperación en el contexto de tu línea base personal.
Entender estrés, recuperación y sueño
Sueño, respiración y actividad — en un solo lugar
Análisis del sueño
Entiende calidad y recuperación, noche a noche
Calma en pocas respiraciones
Respiración guiada y foco cuando necesitas un reset
Actividad diaria
Anillos, pasos, agua y ánimo — juntos
Privado desde el diseño
Tus datos de salud se quedan en tus dispositivos. Stress no sube tus datos de Salud a nuestros servidores.
Datos de salud almacenados localmente
iCloud solo sincroniza ajustes
Sin carga de datos de salud
Sin anuncios
Guías de estrés
Lecturas cortas sobre estrés del Apple Watch, VFC y tu línea base
- Control del estrés en Apple Watch: la guía completa
- Stress frente a las apps típicas de estrés para Apple Watch: algoritmo, estabilidad y tamaño
- Monitoreo de estrés en Apple Watch, explicado fácil
- HRV y estrés cotidiano
- Frecuencia en reposo y estrés: qué observar
- Tu VFC normal es personal
- VFC baja: mira el contexto antes de alarmarte
Señales de estrés más claras cada día
Disponible en App Store abierta — prueba tendencias, HRV y esferas antes del App Store.
"Por fin veo cuándo sube el estrés durante el día, no solo después."
Beta tester
"La esfera hace fáciles el estrés y la HRV sin abrir el iPhone."
Usuario de Watch
"Saber que los cálculos quedan en mis dispositivos me da confianza para usarlo a diario."
Privacidad primero